
Creatine Monohydrate
Creatine Monohydrate هو أحد أكثر المكملات المدروسة في التغذية الرياضية. يتم تخزينه في العضلات واستخدامه لإعادة توليد ATP بسرعة أثناء فترات النشاط المكثف القصيرة، مما يسمح بتوفر طاقة أكبر وأداء أفضل أثناء الأنشطة التي تتطلب حركات قوية وسريعة.









